Wednesday, 3 April 2019

మునగాకుతో 100రకాల జబ్బులు నయం విటమిన్స్ , ఖనిజ లవణాల సంపద - Moringa leaf Benefits , Side effects , Health benefits

మునగాకుతో 100రకాల జబ్బులు నయం విటమిన్స్ , ఖనిజ లవణాల సంపద - Moringa leaf Benefits , Side effects , Health benefits 

moringa uses and health benefits, moringa uses and side effects telugu , moringa uses for skin in telugu , moringa uses in ayurveda, moringa uses for weight loss in telugu , moringa uses for health telugu , munagaaku uses in telugu, uses for moringa in telugu , uses for moringa powder, moringa leaves powder uses, uses of moringa, uses of moringa flower, moringa seed oil uses,        moringa benefits, munagaku telugu, moringa benefits telugu, munaga uses in telugu, moringa benefits for men, munaga benefits in telugu , moringa benefits in english, moringa benefits for kidney, moringa benefits arthritis in telugu , moringa benefits assamese , moringa benefits and side effects telugu , moringa benefits ayurveda, moringa benefits anxiety, moringa benefits and uses, moringa seeds benefits and side effects, moringa bark health benefits, moringa beauty benefits, moringa benefits cancer in telugu , moringa benefits chart, moringa benefits diabetes, benefits of eating moringa seeds, benefits of eating moringa leaves, moringa green tea benefits, moringa benefits hair growth in telugu , moringa benefits hypothyroidism, moringa benefits hair, moringa oleifera health benefits, moringa health benefits, moringa powder health benefits, moringa juice health benefits, moringa benefits in telugu, moringa benefits kidney, moringa leaves benefits, moringa benefits weight loss, moringa leaf powder benefits, moringa living bitters benefits, moringa leaves benefits in telugu, benefits of moringa leaves juice, moringa face mask benefits, moringa miracle tree benefits, moringa medicine health benefits in telugu , future maker moringa benefits telugu , moringa benefits on hair, benefits of moringa, benefits of moringa powder, benefits of moringa leaves, moringa oil benefits, benefits of moringa seeds, moringa benefits pictures, moringa benefits thyroid, smart value moringa benefits, moringa vitamins benefits, moringa water benefits,


మనకు సహజంగా ప్రకృతిలో దొరుకుతూ ఎన్నో రకాల పోషక విలువలు మరియు ఔషధ గుణాలు  కలిగి ఉన్న ఒక చెట్టు గురించి చూద్దాం.

దాదాపు 1300 పరిశోధనలు ఆర్టికల్స్ దీనిలో ఉన్న విశిష్ట లక్షణాలపై పరిశోధనలు చేసి చెప్పారు .
మునగ  చెట్టు(moringa) . ఇది అందరికి సుపరిచితమే , కానీ దీని యొక్క విలువ ఎక్కువ శాతం ఎవరికీ తెలియదు .. దీనిలో ఉన్న పోషకాల గురించి చూస్తే మనం ఇన్ని రోజులు దీన్ని పట్టించుకోనందుకు బాధపడుతాం .

ఈ మునగ ఆకు లో 36 రకాల హెల్త్ సప్లిమెంట్స్(Health Supplements) , 17 రకాల ఎమినో ఆసిడ్స్(Amino acids) కలిగి ఉంటాయి .
మానవ శరీరం కేవలం 12 రకాల ఎమినో ఆసిడ్స్(amino acids) ని మాత్రమే ఉత్పత్తి చేయగలుగుతుంది . మిగతా 8 రకాల ఎమినో ఆసిడ్స్ ని బయట నుంచి అంటే ఆహరం(food) ద్వారా తీసుకోవాలి .
అలాగే ఈ మునగాకు(moringa) లో మనకి కావాల్సిన ఖనిజ లవణాలు చాల ఉన్నాయి .

అవి ఐరన్, కాల్షియం , విటమిన్ 'A , B, B1, B2, B3 ,B6 etc.
ఈ మునగ(moringa) లో ఉన్న ముఖ్యమైన ఖనిజ లవణాలని(essential minerals) మన శరీరం చాల తొందరగా గ్రహించుకుంటుంది . రం చాల తొందరగా గ్రహించుకుంటుంది .
ముఖ్య విషయం ఏంటంటే దీనిలో ఉన్న మినరల్స్(minerals),విటమిన్స్(vitamins) మిగతా పదార్తల కంటే చాల ఎక్కువ . ఉదాహరణకి :
విటమిన్ A Carrot లో 75% ఉంటె దీనిలో 100% లభిస్తుంది .

అంటే 100గ్రాముల మునగాకు పొడి లో
carrot లోని Vitamin 'A ' కి 10 రెట్లు ,
పాలకూర  లోని  కి IRON కి  25 రెట్లు ,

Orange  పండు  లోని Vitamin 'C '  12 రెట్లు ,

పాల లోని  కి కాల్షియమ్  కి  17 రెట్లు ,

అరటిపండు లోని  కి పొటాషియం  కి  15 రెట్లు ,

మనకి ఈ మునగాకు లో లభిస్తుంది .

అంతే  కాకుండా ఇది కంటి చూపు మెరుగు పరుస్తుంది .
గుండె సంబంధ సమస్యకి ఉపయోగపడుతుంది .
రోజు ఒక టీ స్పూన్ మునగాకు పొడి ని స్వచ్ఛమైన తేనె తో కలిపి తీసుకుంటే బి. పి . హార్ట్ బ్లాక్ వంటివి తగ్గిపోతాయి ముఖ్యంగా పక్షవాతం లాంటి సమస్యలు రాకుండా ఇది అడ్డుకుంటుంది.
ఈ మునగాకు  పొడి డయాబెటిస్ రోగులకు చాల బాగా ఉపయోగపడుతుంది .
ఈ పొడిని 3 నెలలు రోజు తీసుకుంటూ ఉంటె ,
తిన్న తర్వాత షుగర్ లెవెల్స్ చాలావరకు తగినట్టు పరిశోధనలు చెప్తున్నాయి .
దీన్ని రోజు ఆహారంలో గాని, నీళ్లలో కలిపి గాని తీసుకోవచ్చు .
దీనిలో ఉన్న antioxidants వల్ల కిడ్నీ పనితీరు సక్రమంగా ఉంచుతుంది .
అలాగే anti aging గా కూడా పనిచేస్తుంది .
దీనిలో ఉన్న Zeatin అనే హార్మోన్ చర్మ సంరక్షణకు చాల ఉపయోగపడి వయస్సు మీద పడినపుడు వచ్చే ముడతల నుండి రక్షిస్తోంది .
మరియు కీళ్ళ నొప్పులు , arthritis వంటి వాటికి ఇది బాగా పనిచేస్తుంది .
ఇది వీర్యకణాల వృద్ధి కి సహకరిస్తుంది .

దీని వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు ఎవరైనా వాడవచ్చు , అందుకే దీన్ని ఆయుర్వేదం లో ఆహరం లో చేర్చారు .
ఇలా ఎన్నో సంపదలు కలిగి ఉన్న  ని రోజు వారి ఆహారం ల చేర్చుకోండి ఆరోగ్యంగా జీవించండి .






No comments:

Post a comment